Kursy i moduły

Kursy i moduły w programie szkolenia Gimnastyki Tradycyjnej, 2024-2025

• Akademicki kurs instruktorski (cena: 600 zł średnio za miesiąc nauki łącznie z modułem zerowym)
• Intensywny i praktyczny kurs “Gimnastyka Tradycyjna Kobiet” jako metoda i narzędzie fizjoterapeuty, uzupełniające profilaktykę i wspomaganie przywracania zdrowia
• Kurs „Gimnastyka Tradycyjna w Ciąży”

Akademicki kurs instruktorski

Pierwszy i jedyny kurs Gimnastyki Tradycyjnej Kobiet tzw. „w tradycji Białoruskiej”, spełniający akademickie standardy nauczania. Program szkolenia został opracowany we współpracy z ekspertami i wykładowcami z uczelni medycznych i obejmuje zastosowanie gimnastyki jako narzędzia w fizjoterapii.

Moduł 1. Praca z ciałem kobiety: 27 ćwiczeń

• zajęcia grupowe lub zajęcia praktyczne instruktorki z kobietą (jedno w każdym tygodniu)
• 90 godzin samokształcenia: kazdego dnia inny zestaw 9 ćwiczeń i 9 wideo
• prowadzenie dziennika monitorowania ciała
• 27 ćwiczeń
• zasady rekonstrukcji metodyki ćwiczeń gimnastyki
• techniki bezpieczeństwa podczas pracy z klientem
• egzamin wewnętrzny online (na żywo): 27 ćwiczeń
• egzamin indywidualny online (na żywo): 3 ćwiczenia
• prowadzi Oksana Pawłowska, dwie niezależni egzaminatorki

Moduł 2. Gimnastyka jako narzędzie fizjoterapii

• 10 godzin teorii online (na żywo) w grupie
• egzamin indywidualny składa się z dwóch części: pisemnej i ustnej
• prowadzi Magdalena Napieralska, mgr fizjoterapii, instruktorka na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu

Moduł 3. Meridiany i żywioły 27 ćwiczeń

• warsztat stacjonarny dwudniowy 10 godzin
• praca z żywiołami (energią) zgodnie z chińską tradycją
• zasady pracy z Zestawem Korygującym i obliczania zestawu 9 ćwiczeń
• prowadzi Oksana Pawłowska

Cena kursu: 3650.- zł

Certyfikat instruktora zostanie wydany przez ETNAidea Sp. z o.o. oraz Szkołę Gimnastyki Tradycyjnej Kobiet. Kurs instruktorski składa się z 3 modułów, z których każdy kończy się egzaminem.

Metodyka wykonywania ćwiczeń została opracowana przez Oksanę Pawłowską we współpracy ze specjalistami rehabilitacji, fizjoterapii. Testowana w ramach prywatnej praktyki przez 11 lat od 2009.

Autorka metody wykorzystuje unikalne techniki relaksacji ciała i techniki zaczerpnięte z położnictwa kultur tradycyjnych lub tzw. w XIX wieku prymitywnych. Narzędzia te mają na celu przede wszystkim wspomaganie przywracania zdrowia kobiet, jaki i prawidłowe wejście w ciążę, jej pomyślny przebieg, szybką regenerację po i powrót do pełnej formy.

Pozycje, ruchy rąk i nóg, mikro ruchy mięśni wewnętrznych w ćwiczeniach prowadzone są zgodnie z metodą Oksany. Nazywane są też intuicyjnymi, dlatego kwestie bezpieczeństwa i dostępności opisu wykonanego przez współczesnych położników i fizjoterapeutów są priorytetem.

Należy podkreślić, że gimnastyka dedykowana jest wszystkim kobietom, i to nie tylko dla kobiet w czasie ciąży. O skuteczności gimnastyki można przeczytać na stronie naszej fizjoterapeutki. Na naszym kursie kształcą się praktykujący fizjoterapeuci, o czym można przeczytać pod linkiem.

Moduł Zero dla kandydatki

Moduł Zero. Praca ze swoim ciałem

– 6 zajęć indywidualnych w ciągu 6 tygodni lub 90 dni (1 zajęcia co 2 tygodnie)
– 42 lub 90 godzin samokształcenia: każdego dnia inny zestaw 9 ćwiczeń i 9 wideo
– prowadzenie dziennika monitorowania ciała.

Jeśli kobieta nie uprawiała wcześniej Gimnastyki Tradycyjnej, warunkiem koniecznym do zapisania się na kurs jest ukończenie modułu zerowego. Kandydatka może być również przeszkolona do tego poziomu przez instruktorkę Szkoły. Gimnastykę Tradycyjną w Polsce prowadzą tylko instruktorki Szkoły, którzy zdali egzaminy zgodnie z wymogami programu szkolenia z 2021 roku. Po tym szkoleniu kobieta jest zwolniona z modułu Zerowego tylko po przeprowadzeniu rozmowy kwalifikacyjnej i poprawnym wykonaniu ćwiczeń.

Cena modułu: 700.- zł

Kurs “Gimnastyka Tradycyjna Kobiet”
jako metoda i narzędzie fizjoterapeuty,
uzupełniające profilaktykę
i wspomaganie przywracania zdrowia kobiet

3 weekendy; na każdym z nich: 2 godziny teoretycznej wiedzy i aż 9 godzin intensywnej praktyki

Kurs jest idealnym połączeniem tradycyjnych technik ruchowych i nowoczesnego podejścia w fizjoterapii. To doskonała okazja aby wzbogacić swoją wiedzę, rozwinąć umiejętności i wprowadzić nową jakość w pracę z pacjentami a także świetną okazją do wymiany doświadczeń z innymi profesjonalistkami z branży.

Metodę opracowała Oksana Pawłowska we współpracy z lekarzami i jest stosowana od 2009 roku. W 2023 roku ukazała się monografia opisująca ćwiczenia i ich genezę. Metoda została zaprezentowana na konferencji nt. „Popraw Jakość Życia. Fizjoterapia Receptą na Przyszłość” (KIF. Poznań, Wrzesień 2024).

Program szkolenia

25-26.01.2025

• Historia rekonstrukcji 27 ćwiczeń tzw. „Gimnastyki słowiańskiej kobiet” na Białorusi w latach 1999-2008. Metoda wykonywania ćwiczeń opracowana przez Oksanę Pawłowską w latach 2009-2021: nowe badania i nazwa „Gimnastyka Tradycyjna Kobiet” (GTk). Początki ćwiczeń GTk odnalezione w historii położnictwa, historii i etnografii różnych krajów i ludów.
• Teoretyczne i praktyczne podstawy prowadzenia zajęć GTk. Uzasadnienie podzielenia 27 ćwiczeń na trzy „świata” i wyboru zestawów 3 lub 9 ćwiczeń opartym na holistycznym podejściu tradycyjnej medycyny chińskiej. Terminologia – podstawowe elementy ćwiczeń, pozycje wyjściowe, Pączek pasywny i aktywny.
• Rozgrzewka w zajęciach GTk – ćwiczenia wykonywane w ramach zestawu 9 ćwiczeń zamiast rozgrzewki – aspekt fizjologiczny i psychologiczny, czas trwania.
• Techniki wykonania elementów podstawowych i pozycji wyjściowej „Górnego świata” (GŚ) – czyli pozycjach wysokich.
• Analiza wykonania ćwiczeń GŚ z perspektywy fizjoterapeuty.
• Oddychanie przeponowe w ćwiczeniach GŚ a mięśnie dna miednicy (mdm). Pozycja wyjściowa i pączek pasywny.
• Kompensacje podczas wykonywania ćwiczeń GŚ, pozycje alternatywne/pośrednie.
• Zastosowanie ćwiczeń dodatkowych, umożliwiających wykonanie pozycji docelowych GTk.
• Praktyka ćwiczeń GŚ.

01-02.03.2025

• Techniki wykonania elementów podstawowych i pozycji wyjściowej „Średniego świata” (ŚŚ) czyli pozycjach średnich (min. w klęku).
• Taka sama struktura zajęć teoretycznych i praktycznych, która jest wskazana do ćwiczeń GŚ.
• Praktyczna powtórka metodyki wykonania ćwiczeń GŚ.
• Praktyka ćwiczeń ŚŚ.

05-06.04.2025

• Techniki wykonania elementów podstawowych i pozycji wyjściowej „Dolnego świata” (DŚ) czyli pozycjach niskich (min. na kolanach/łokciach).
• Pozycje asymetryczne ŚŚ i DŚ z perspektywy fizjoterapeuty.
• Taka sama struktura zajęć teoretycznych i praktycznych, która jest wskazana do ćwiczeń GŚ.
• Praktyczna powtórka metodyki wykonania ćwiczeń GŚ i ŚŚ.
• Praktyka ćwiczeń DŚ.
• Analiza przypadków kobiet ćwiczących GTk u których wystąpiła poprawa zdrowia:
  bólowe, wisceralne, zaburzenia mięśni dna miednicy (min. nadreaktywność mdm, bóle miesiączkowe, problemy z zajściem w ciążę), inkontynencja, neurologiczne.
• Żywioły i psychologia w Gimnastyce Tradycyjnej. Podejście holistyczne.

Praca domowa.
Samodzielne szkolenie praktyczne z wykorzystaniem nagrań on-line.
Bezpłatny dostęp do platformy edukacyjnej.

Daty zjazdów w Łodzi: I 25-26.01, II 01-02.03, III 05-06.04
Termin wpłaty: 20 grudnia 2024 r.
Cena: 4850 zł

Kurs „Gimnastyka Tradycyjna w Ciąży”

Nasi instruktorzy prowadzą zajęcia z kobietami w ciąży. Zapisy na kurs praktyczny ogłosimy w nadchodzących miesiącach. Kadrę dydaktyczną stanowić będzie położna oraz fizjoterapeutka uroginekologiczna.